【天博官网】熬夜会发胖 睡眠时间短的女性更容易肥

作者:天博  时间:2021-10-09  浏览量:34765

本文摘要:那些每晚睡眠中时间较短的成年女性,体重快速增长的速度将不会远超过那些睡眠中时间较长的女性。

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那些每晚睡眠中时间较短的成年女性,体重快速增长的速度将不会远超过那些睡眠中时间较长的女性。  研究指出,那些每天晚上睡觉5到6个小时的女性,体重快速增长的速度要大大远超过那些每天晚上睡觉7个小时的女性。通过16年的追踪研究,每晚睡眠中时间超过或高于5小时的成年女性,她们的体重平均值要比那些睡眠中超过7小时的女性重2.3磅左右。

  每晚睡眠中6小时的成年女性,体重则要比睡眠中7小时的女性重1.5磅左右。体重增加超过33磅的女性中,绝大多数每晚睡眠中只有5小时,其次才是每晚睡眠中6小时的女性。  美国胸腔协会(american thoracic society)日前在圣迭哥举办国际研讨会,来自俄亥俄州克利夫兰市的桑贾·帕特尔博士递交了一份研究报告。

帕特尔在报告中称之为,中年女性夜间的睡眠中时间越高,她们体重快速增长的速度就不会越好,以后患肥胖症的可能性也就越大。  帕特尔在报告中提到的数据来自于此前展开的一项身体健康护理追踪研究。从1976年开始,研究人员开始对68183名年龄介于30至55周岁之间的女性展开跟踪调查。

从1986年开始,研究人员拒绝被调查者报告她们每天晚上睡眠中的大体时间,然后在接下来的16年里每两年报告一次自己的体重。  但到目前为止,研究人员还没搞清楚究竟是什么原因导致的这一结果。他们仍然在困惑,究竟是身体健康的睡眠中习惯与体重快速增长有关,还是充足的睡眠中引起的其它因素与体重快速增长有关呢?报告没问这一问题,但研究人员回应他们下一步将之后展开研究,以寻找睡眠中时间影响体重的原因与机制。


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